רטינול למתחילות: איך להכניס את הרכיב החזק לשגרה בלי לגרות את העור

אם יש רכיב אחד שעולה כמעט בכל שיחה על טיפוח עור, זה רטינול. אנשי מקצוע מתייחסים אליו כאחד הרכיבים שנחקרו ביותר בתחום, והוא מוזכר בהקשר של קמטים, כתמים, מרקם לא אחיד ואקנה. אבל לצד המוניטין המרשים, רטינול ידוע גם כרכיב שעלול לגרות את העור, לגרום לאדמומיות ולקילוף אם לא משתמשים בו נכון. החדשות הטובות הן שעם קצת הבנה וסבלנות, אפשר ליהנות מהיתרונות שלו ולהימנע רוב התופעות הלא נעימות.

מה זה רטינול ואיך הוא פועל

רטינול הוא נגזרת של ויטמין A, והוא שייך למשפחה רחבה של חומרים שנקראים רטינואידים. במשפחה הזו יש חומרים שונים בעוצמתם: חלקם זמינים בתכשירים קוסמטיים ללא מרשם, ואחרים, חזקים יותר, ניתנים רק במרשם רופא.

כשרטינול נספג בעור, הוא עובר המרה לחומר פעיל שמשפיע על התנהגות תאי העור. הוא מעודד את התחדשות התאים, כך שתאים ישנים מתקלפים מהר יותר ומפנים מקום לתאים חדשים. בנוסף, הוא נחשב לרכיב שתומך בייצור קולגן, החלבון שמעניק לעור את המוצקות שלו.

התוצאה, לאורך זמן, עשויה להיות עור חלק יותר, אחיד יותר בגוונו ובעל מרקם משופר. חשוב להדגיש: מדובר בתהליך שלוקח חודשים, לא ימים.

למי רטינול מתאים

רטינול יכול להתאים למגוון רחב של אנשים, וליעדים שונים:

• מי שרוצה לטפל בקמטים עדינים ובסימני הזדקנות ראשונים.
• מי שסובלת מכתמי פיגמנטציה ומגוון עור לא אחיד.
• מי שיש לה נקבוביות בולטות או נטייה לאקנה ולנקודות שחורות.
• מי שרוצה לשפר את מרקם העור הכללי.

עם זאת, יש מי שצריכות להיזהר. נשים בהריון או מתכננות הריון מתבקשות בדרך כלל להימנע מרטינואידים, ולכן יש להתייעץ עם רופא לפני כל שימוש. גם מי שיש לה עור רגיש מאוד, רוזציאה או אקזמה פעילה, כדאי שתתייעץ עם רופא עור לפני שהיא מתחילה.

הכלל הראשון: להתחיל לאט

הטעות הנפוצה ביותר בשימוש ברטינול היא התלהבות יתר. קונים תכשיר בריכוז גבוה, מורחים אותו כל ערב, ואחרי שבוע העור אדום, מתקלף וכואב. הדרך הנכונה היא הדרגתית.

מומלץ להתחיל בריכוז נמוך, ולמרוח פעמיים בשבוע בלבד, בערב. אם אחרי שבועיים או שלושה העור מגיב היטב, אפשר לעלות לשלוש פעמים בשבוע, וכן הלאה, עד לשימוש לילי, אם העור מאפשר. יש נשים שהעור שלהן לעולם לא יסבול שימוש יומי, וזה בסדר גמור. גם שימוש של כמה פעמים בשבוע מועיל.

את הכמות כדאי להגביל לגודל של אפונה קטנה לכל הפנים. יותר רטינול אינו אומר תוצאות טובות יותר, אלא יותר גירוי.

איך למרוח נכון

סדר המריחה משפיע על הסבילות. ממתינים שהעור יהיה יבש לחלוטין אחרי הניקוי, כי עור לח סופג את הרכיב מהר יותר ועלול להגיב בגירוי. לאחר מכן מורחים את הרטינול בשכבה דקה, נמנעים מהאזור העדין סביב העיניים, מזוויות האף ומזוויות הפה.

טכניקה פופולרית למתחילות היא טכניקת הסנדוויץ׳: מורחים שכבה דקה של קרם לחות, אחריה את הרטינול, ומעליו שוב שכבה של קרם לחות. השכבות מרככות את ההשפעה ומפחיתות את הגירוי, בלי לבטל את היעילות.

בערבים שבהם משתמשים ברטינול, כדאי להימנע מרכיבים פעילים אחרים חזקים, כמו חומצות פילינג. אפשר לשלב אותם בערבים אחרים, בזהירות.

התמודדות עם תקופת ההסתגלות

בשבועות הראשונים של השימוש, תופעות כמו יובש, קילוף קל, תחושת עקצוץ ואדמומיות הן שכיחות יחסית. העור מסתגל לקצב התחדשות חדש. אצל חלק מהאנשים עלולה להופיע גם החמרה זמנית באקנה, כשהעור מוציא החוצה את מה שהצטבר בנקבוביות.

בתקופה הזו, הקפידו על קרם לחות עשיר ומרגיע, עם רכיבים כמו סרמידים, גליצרין או פנתנול. הימנעו מקרצופים ומניקוי אגרסיבי. אם הגירוי משמעותי, הפחיתו את התדירות או קחו הפסקה של כמה ימים, ואז חזרו בהדרגה.

אם מופיעים כאב, צריבה חזקה, נפיחות או פריחה, יש להפסיק את השימוש ולהתייעץ עם רופא.

קרם הגנה: לא משא ומתן

רטינול הופך את העור לרגיש יותר לשמש. לכן, כל מי שמשתמשת בו חייבת להקפיד על קרם הגנה רחב טווח בכל בוקר, גם בימים מעוננים וגם כשנמצאים רוב היום בבית. בישראל, עם עוצמת השמש הגבוהה, זה כפול חשוב.

זו גם הסיבה שמורחים את הרטינול בערב בלבד. חלק מהרכיב מתפרק בחשיפה לאור, והשימוש הלילי מאפשר לו לפעול בלי הפרעה.

למעשה, מי שמשתמשת ברטינול בלי להגן על העור מהשמש עלולה לקבל תוצאה הפוכה מהרצוי: יותר כתמים ויותר רגישות.

מתי לצפות לתוצאות

סבלנות היא שם המשחק. שיפור ראשון במרקם העור ובזוהר עשוי להיות מורגש אחרי כמה שבועות, אבל שינויים משמעותיים יותר בקמטים ובכתמים לוקחים בדרך כלל כמה חודשים של שימוש קבוע. התמדה חשובה יותר מריכוז גבוה.

רטינול ורכיבים נוספים: מה משתלב ומה לא

שאלה שעולה לעיתים קרובות היא איך משלבים רטינול עם שאר המוצרים במדף. ככלל, רכיבים מרגיעים ומלחלחים, כמו חומצה היאלורונית, נייאצינמיד וסרמידים, משתלבים היטב עם רטינול ואף מסייעים להפחית גירוי.

מנגד, שילוב באותו ערב עם חומצות פילינג חזקות או עם תכשירים מחמצנים אחרים עלול להעמיס על העור. הפתרון הפשוט הוא לחלק את השבוע: ערבי רטינול, ערבי פילינג עדין וערבי מנוחה שבהם מורחים רק קרם לחות. ויטמין C, אם אתן משתמשות בו, מתאים בדרך כלל לשגרת הבוקר, לפני קרם ההגנה.

לסיכום, רטינול הוא רכיב שיכול לשדרג משמעותית את שגרת הטיפוח, בתנאי שמכניסים אותו בתבונה. התחילו בריכוז נמוך ובתדירות נמוכה, מרחו כמות קטנה על עור יבש, שלבו קרם לחות טוב והגנו על העור מהשמש. אם יש לכם מצב עור מיוחד, אתן בהריון או שאינכן בטוחות מה מתאים לכן, התייעצו עם רופא עור שיתאים את הטיפול באופן אישי.