ראשי › ספורט

ספורט

כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור ספורט של הזירה – מתעדכן באופן שוטף.

מפרקי ידיים, כתפיים, ברכיים וחבלות ראש: מדריך למניעת פציעות נפוצות באומנויות לחימה ולחזרה בטוחה לאימונים.

איך בוחרים משחק ויציע, מה לקחת, איך מתמודדים עם רעש וצפיפות ואיך הופכים את הביקור הראשון באצטדיון לחוויה משפחתית.

עונת המרוצים העירוניים בישראל מתחילה בסתיו. כך תתכוננו ל־10 הקילומטרים הראשונים שלכם: אימונים, ציוד, תזונה ויום המרוץ.

ירידה במשקל לפני תחרות היא חלק מעולם ספורט הלחימה, אבל עשויה להיות מסוכנת. כך בונים תזונה נכונה ומתכננים שקילה בתבונה.

משקל כפפות, חומרים, תחבושות, מגני שיניים ושקי אגרוף: כל מה שצריך לדעת לפני שקונים ציוד לאגרוף, מואי תאי ו־MMA.

מודעות, גבולות ותגובה פיזית פשוטה: מה כולל קורס הגנה עצמית טוב לנשים, ואיך מזהים שיטה שמתאימה למצבים אמיתיים.

קרבות MMA צוברים פופולריות גם בישראל. מה הענף כולל, איך מתחילים להתאמן בבטחה ומה ההבדל בין אימון כושר לקרב תחרותי.

אומנויות לחימה מפתחות משמעת, ביטחון וכושר. מדריך להורים: ההבדלים בין הסגנונות, מאיזה גיל מתחילים ואיך מזהים מאמן טוב.